كيف نعرف وزن الجسم المثالي

 

1- ضرب مقدار الطول في نفسه مثلا شخص طوله 1.5 متر يضرب في 1.5 تكون النتيجة هي 2.25 ثم نقسم وزن الجسم على 2.25 فاذا كانت النتيجة من 18 - 25 فالوزن مثالي والشخص في حالة صحية جيدة اما اذا كانت النتيجة أقل من 18 فالشخص يعاني من نحافة ووضعه الصحي غير جيد واذا كانت النتيجة اكثر من 25 فالشخص يعاني من السمنة والوزن الزائد